Frases de Christopher McDougall (51 citas)

Christopher McDougall: 51 citas9 Me gusta

Frases célebres de Christopher McDougall

“Hay algo realmente extraño en nosotros los humanos; no solo somos realmente buenos en carreras de resistencia, lo somos durante períodos de tiempo extremadamente largos. Somos máquinas hechas para correr. Y la máquina nunca se desgasta. «Uno”

Christopher McDougall

Nacidos para correr: La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia

“hemos cogido nuestros cuerpos vigorosos y resistentes de cazadores-recolectores y los hemos dejado caer en un mundo artificial de ocio.”

Christopher McDougall

Nacidos para correr: La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia

“había entendido que no corremos para ganarnos los unos a los otros, sino para estar junto a esos otros.”

Christopher McDougall

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“chequeando mentalmente mi lista de tareas (flexiona esas rodillas… pasitos de pájaro… no dejes huella)”

Christopher McDougall

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“Me doblé sobre la cuerda, agitando las piernas conforme lo arrastraba. Soltó la cuerda y salí disparado. «Bien —dijo—. Cada vez que corras, recuerda la sensación de la cuerda tensada. Ayudará a que mantengas los pies debajo de tu cuerpo, tus caderas dirigidas hacia delante y tus talones fuera de la imagen.» Eric”

Christopher McDougall

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“Antes de empezar a correr largas distancias, los tarahumaras se hacen fuertes. Y si tenía intenciones de mantenerme sano, me advirtió Eric, yo debía hacer lo mismo. Así que en lugar de estirar antes de echar a correr, me ponía a hacer ejercicios. Tijeras, flexiones de pecho, sentadillas, abdominales;”

Christopher McDougall

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Christopher McDougall Frases y Citas

“Eric tiene un sistema a prueba de tontos para enseñar el mismo estilo. «Imagina que tu hija está corriendo por la calle y que tienes que salir corriendo descalzo para alcanzarla», me dijo Eric cuando me reuní con él tras haber estado bajo las órdenes de Ken. «Automáticamente te colocarás en la postura correcta: estarás erguido sobre tus pies descalzos, con la espalda recta, la cabeza estable, los brazos altos, los hombros moviéndose con rapidez y los pies tocando el suelo velozmente con la parte delantera de la planta y pateando hacia atrás.» Luego”

Christopher McDougall

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“Al basar su alimentación en frutas, vegetales y cereales integrales, Scott obtiene la máxima cantidad de nutrientes del menor número posible de calorías, así que su cuerpo no se ve forzado a cargar o procesar volumen innecesario. Y dado que los carbohidratos abandonan el estómago con mayor rapidez que las proteínas, le es posible meter más horas de ejercicio en el día, ya que no debe esperar sentado a digerir las albóndigas.”

Christopher McDougall

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“Hazte amigo del dolor, y nunca te encontrarás solo. KEN CHLOUBER, Minero de Colorado y creador de Leadville Trail 100”

Christopher McDougall

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“La manera de activar tu quemador de grasa es manteniéndote por debajo de tu umbral aeróbico —el punto en que empiezas a respirar aceleradamente— a lo largo de la carrera. Antes del nacimiento de las zapatillas acolchadas y los caminos pavimentados era mucho más fácil respetar ese límite de velocidad.”

Christopher McDougall

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“Hoy en día, el doctor Hartmann cree que el mejor consejo para la prevención de lesiones es el que escuchó de boca de un entrenador que recomendaba «correr descalzo sobre césped húmedo tres veces a la semana». No”

Christopher McDougall

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“la vez que hacemos más ejercicios, dice el doctor Weinberg, es necesario que nuestra dieta esté basada en frutas y vegetales en lugar de carnes rojas y carbohidratos procesados.”

Christopher McDougall

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“«Uno no deja de correr porque se hace viejo —decía siempre el Demonio de Dipsea—, uno se hace viejo porque deja de correr…» —Y”

Christopher McDougall

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“Ken estaba convencido de que había redescubierto un arte milenario, así que llamó a su estilo Running Evolution”

Christopher McDougall

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“«Practica la abundancia mediante la generosidad», y «Mejora tus relaciones personales», y «Demuestra que posees un sistema de valores íntegro». La dieta recomendada por Vigil era igual de escueta, deportiva o científicamente hablando. Su estrategia de nutrición para un aspirante a maratonista olímpico era: «Come como si fueras una persona pobre».”

Christopher McDougall

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“A la segunda semana, Eric ya estaba enviándome a hacer recorridos de dos horas; su único consejo era que me mantuviera atento a la técnica y mantuviera un ritmo relajado, lo suficiente para que pudiera respirar a ratos con la boca cerrada (cincuenta años atrás, Arthur Lydiard dio un consejo equivalente aunque opuesto para controlar el pulso cardíaco y el ritmo: «No corras tan rápido que no puedas mantener una conversación»).”

Christopher McDougall

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“Cuando estoy metida en una carrera larga, lo único que importa en esta vida es terminar la carrera. Por una vez, mi cabeza no está diciendo bla bla bla bla todo el tiempo. Todo se calma y fluye. Soy solo yo y el desplazamiento y el movimiento.”

Christopher McDougall

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“Correr fue el superpoder que nos hizo humanos, lo que significa que es un superpoder que todos los seres humanos poseen. —Entonces”

Christopher McDougall

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“los mejores maratonistas del mundo corrían como niños de jardín de infancia. «Si ves a niños corriendo en el patio de recreo, notas cómo sus pies aterrizan justo debajo de ellos mismos y luego se impulsan hacia atrás”

Christopher McDougall

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“de la misma forma que alzamos los brazos automáticamente cuando resbalamos sobre hielo, las piernas y pies instintivamente caen con más fuerza cuando perciben una superficie blanda. Cuando corremos con zapatillas con protección, los pies van a través de las suelas en busca de una superficie dura, estable. «Llegamos”

Christopher McDougall

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“Eric me había recomendado que iniciara mi viaje a la prehistoria yendo a Virginia para aprender bajo la tutela de Ken Mierke, un fisiólogo del ejercicio además de triatleta campeón mundial, a quien su distrofia muscular obligaba a reducir al mínimo, a la esencia misma, su estilo de correr. «Soy la prueba viviente del sentido del humor de Dios —le gusta decir a Ken—.”

Christopher McDougall

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“Vigil no acababa de dar en el clavo, pero su instinto le decía que había algún tipo de conexión entre la capacidad de amar y la capacidad de amar correr.”

Christopher McDougall

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“«Si lo primero que ingieres por la mañana son hojas verdes, perderás un montón de peso», me recomendó con insistencia.”

Christopher McDougall

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“Déjame hacerte una pregunta —respondió Ken—, ¿alguna vez has visto a uno de estos tipos corriendo descalzos una carrera de diez kilómetros? —Sí, es como si corrieran sobre brasas ardiendo. —¿Alguna vez has podido ganarle a alguno de esos tipos descalzos? Alan se quedó pensando. —Has dado en el clavo. Tras”

Christopher McDougall

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“¿Sabe por qué la gente corre maratones?”, le dijo al doctor Bramble. Porque correr se encuentra arraigado en nuestra imaginación colectiva, y nuestra imaginación se haya arraigada en correr. El lenguaje, el arte, la ciencia; los transbordadores espaciales, La noche estrellada de Van Gogh, la cirugía intravascular; todo tiene su origen en nuestra capacidad para correr. Correr fue el superpoder que nos hizo humanos, lo que significa que es un superpoder que todos los seres humanos poseen.”

Christopher McDougall

Nacidos para correr

“«¿Sabe por qué la gente corre maratones?», le dijo al doctor Bramble. Porque correr se encuentra arraigado en nuestra imaginación colectiva, y nuestra imaginación se halla arraigada en correr. El lenguaje, el arte, la ciencia; los transbordadores espaciales, La noche estrellada de Van Gogh, la cirugía intravascular; todo tiene su origen en nuestra capacidad para correr.”

Christopher McDougall

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“se torció el tobillo dejó a un lado el ibuprofeno y confió su tratamiento al acónito y potentes raciones de ajo y jengibre. «Por”

Christopher McDougall

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“Los Hombres Corredores podían obtener un montón de carne corriendo, pero no podían correr con la barriga repleta de carne, así que obtenían la mayoría de sus carbohidratos de raíces y frutas, dejando las chuletas de antílope para atiborrarse de calorías en ocasiones especiales.”

Christopher McDougall

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“uno debe convertirse en una persona fuerte antes de convertirse en un corredor fuerte.”

Christopher McDougall

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“Scott Jurek resumió el credo no oficial de los Jóvenes Pistoleros con una cita de William James que usaba para cerrar todos los emails que enviaba: «Más allá de lo extremo de la fatiga y el sufrimiento, encontramos cantidades de alivio y poder que nunca habíamos soñado con poseer; fuentes de fortaleza nunca antes puestas a prueba porque nunca habíamos empujado la puerta de oclusión». Conforme”

Christopher McDougall

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“Podríamos, literalmente, poner freno a las epidemias con este único remedio —me dijo. Levantó dos dedos haciendo el signo de la paz, luego los giró lentamente hacia abajo y empezó a moverlos como si estuvieran trotando en el espacio. El Hombre Corredor. —Así de sencillo —dijo— solo moviendo las piernas. Porque si no creemos que hemos nacido para correr, no solo estamos negando la historia, estamos negando lo que somos.”

Christopher McDougall

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“¿Sabes por qué podía hacerlo? Porque nunca nadie le había dicho que no podía. Nunca nadie le había dicho que debía estar muriéndose en algún asilo de ancianos. Uno vive según sus propias expectativas, amigo. Como”

Christopher McDougall

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“las células residuales que la cirugía deja atrás al parecer son estimuladas por las proteínas animales. Si retiramos esos alimentos de nuestra dieta, esos tumores probablemente nunca llegarán siquiera a aparecer. Come como un pobre, como le gusta decir al entrenador Joe Vigil, y solo tendrás que ver al médico en un campo de golf. —Todo”

Christopher McDougall

Nacidos para correr: La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia

“Así que Louis tuvo que aprender a sobrevivir comiendo ligero a lo largo de todo el día en lugar de llenarse con grandes comidas, a no permitirse estar sediento, como si todos los días se encontrara en medio de una carrera en marcha. El”

Christopher McDougall

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Christopher McDougall: Frases en inglés

“You don't stop running because you get old, you get old because you stop running.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“The reason we race isn't so much to beat each other,… but to beeach other.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“If you don't have answers to your problems after a four-hour run, you ain't getting them.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“You don't have to be fast. But you'd better be fearless.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“Suffering is humbling. It pays to know how to get your butt kicked.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“We've got a motto here-you're tougher than you think you are, and you can do more than you think you can.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“There's something so universal about that sensation, the way running unites our two most primal impulses: fear and pleasure. We run when we're scared, we run when we're ecstatic, we run away from our problems and run around for a good time.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“Make friends with pain, and you will never be alone.~Ken Chlouber, Colorado miner and creator of the Leadville Trail 100 mile race”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“If you don't think you were born to run you're not only denying history. You're denying who you are.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“Perhaps all our troubles - all the violence, obesity, illness, depression, and greed we can't overcome - began when we stopped living as Running People. Deny your nature, and it will erupt in some other, uglier way.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“But you can't muscle through a five-hour run that way; you have to relax into it like easing your body into a hot bath, until it no longer resists the shock and begins to enjoy it.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“Sometimes,' she said, 'it takes a woman to bring out the best in a man.”

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Christopher McDougall

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“We run when we're scared, we run when we're ecstatic, we run away from our problems and run around for a good time.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“We were born to run; we were bornwe run.”

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Christopher McDougall

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“Blaming the running injury epidemic on big, bad Nike seems too easy - but that's okay, because it's largely their fault.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“We wouldn't be alive without love we wouldn't have survived without running maybe we shouldn't be surprised that getting better at one could make you better at the other.”

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Christopher McDougall

Fuente: Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen

“Be fit to be useful.”

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Christopher McDougall