“El ejercicio físico adecuado incrementa tus probabilidades de tener buena salud, mientras que el ejercicio mental incrementa las de obtener riqueza.”

“El ejercicio físico aumenta la masa muscular; los ejercicios mentales crean nuevas sinapsis que fortalecen la red neuronal.”

Deepak Chopra (1946) médico, conferencista y escritor indio

Supercerebro

“El ejercicio reduce las hormonas de aumento de peso, como el cortisol, al liberar endorfinas para combatir el estrés; también incrementa la producción de hormonas quemadoras de grasa, como la testosterona, la hormona del crecimiento humano, la DHEA y la tiroxina (T4). Necesitas ejercicio. Punto.”

Jillian Michaels

Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!

“La lectura es a la inteligencia lo que el ejercicio físico es al cuerpo.”

Enrique Rojas

La conquista de la voluntad

“La población, sin restricción, se incrementa en proporción geométrica. La subsistencia solo se incrementa en proporción aritmética.”

Thomas Malthus (1766–1834) científico inglés

“Si se incrementa la duración normal de una secuencia, primero te aburres, pero si la incrementas aún más, crece el interés. Y si, incluso, la incrementas más, surge una nueva calidad e intensidad.”

Andréi Tarkovski (1932–1986) director de cine, actor y escritor de Rusia

“Las buenas costumbres, y no la fuerza, son las columnas de las leyes; y el ejercicio de la justicia es el ejercicio de la libertad.”

Simón Bolívar (1783–1830) militar y político venezolano

Sin fuentes

“Todo el mundo me dice que tengo que hacer ejercicio. Que es bueno para mi salud. Pero nunca he escuchado a nadie que le diga a un deportista; tienes que leer.”

José Saramago (1922–2010) escritor, novelista, poeta, periodista y dramaturgo portugués

Citas ordenadas
Variante: Todo el mundo me dice que tengo que hacer ejercicio, que es bueno para mi salud. Pero nunca he oído a nadie decirle a un deportista: tienes que leer.

“Me palmeé los bolsillos buscando un cigarrillo, el mejor antídoto para tanto ejercicio y tanta salud.”

J. G. Ballard libro Noches de cocaína

Noches de cocaína (1994)

“La alegría es un activo psicosomático que protege nuestra salud mental y física.”

José Luis Rodríguez Jiménez

“Todo se ensalza: ciencia e industria, conocimiento y aplicación, descubrimiento y realización práctica que lleva a otras invenciones, trabajo mental y trabajo físico. Cada descubrimiento y progreso, cada incremento en la riqueza de la humanidad, se origina en el conjunto del trabajo manual y cerebral de ayer y hoy. Entonces, ¿qué derecho tiene nadie de apoderarse de una partícula de ese todo y decir: "Esto es mío y no vuestro"?”

Piotr Kropotkin (1842–1921) geógrafo, naturalista y pensador político ruso