“El ejercicio físico aumenta la masa muscular; los ejercicios mentales crean nuevas sinapsis que fortalecen la red neuronal.”

“si nos proponemos deliberadamente aprender nuevas cosas o hacer cosas familiares de distinta manera (como ir al trabajo por una ruta diferente o coger el autobús en lugar del coche), generamos nuevas conexiones que mejoran nuestro cerebro. El ejercicio físico aumenta la masa muscular; los ejercicios mentales crean nuevas sinapsis que fortalecen la red neuronal.”

Deepak Chopra (1946) médico, conferencista y escritor indio

Supercerebro

“El ejercicio físico adecuado incrementa tus probabilidades de tener buena salud, mientras que el ejercicio mental incrementa las de obtener riqueza.”

Robert Kiyosaki (1947)

Padre rico. Padre pobre (Nueva edición actualizada). Qué les enseñan los ricos a sus hijos acerca del dinero, ¡que los pobres y la clase media no!

“La lectura es a la inteligencia lo que el ejercicio físico es al cuerpo.”

Enrique Rojas

La conquista de la voluntad

“La actividad física permite aumentar la fuerza y la masa muscular, incrementa el ritmo metabólico, reduce el colesterol malo, reduce los lapsus de memoria, aumenta la calidad del sueño, reduce la tensión sanguínea, disminuye la rigidez muscular y refuerza la movilidad y el equilibrio. ¿Qué”

Mireille Guiliano (1946)

Las francesas no se hacen liftings

“El ejercicio físico es una bobada. Si estás bien no lo necesitas y si estás mal no puedes hacerlo.”

Henry Ford (1863–1947) empresario industrial estadounidense

De Henry Ford

“Nadar contra corriente implica realizar más esfuerzo, pero también se hace más ejercicio físico, psicológico y anímico.”

José Luis Rodríguez Jiménez

“Padre, ayddame a entender la importancia de hacer ejercicios regularmente. Ato los espiritus de pereza y dilacion que me impiden hacer ejercicios con regularidad. La obesidad es quitada de mi linea sanguinea, y el excesivo aumento de peso no es una opcion.”

Kimberly Daniels

Oraciones Que Producen Cambios: Poderosas oraciones que dan esperanza, sanan relaciones, traen libertad financiera Y mucho ma!

“No le coartemos a los niños el derecho con preeminencia y prioridad a valorar los libros y el ejercicio de la lectura, que le permitirán más adelante ser selectivos y cuidados con el uso de las redes sociales y las nuevas tecnologías de comunicación.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

Fuente: https://pic.twitter.com/BHiFLuDN39

“El ejercicio reduce las hormonas de aumento de peso, como el cortisol, al liberar endorfinas para combatir el estrés; también incrementa la producción de hormonas quemadoras de grasa, como la testosterona, la hormona del crecimiento humano, la DHEA y la tiroxina (T4). Necesitas ejercicio. Punto.”

Jillian Michaels

Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!

“No hay maestro como el ejercicio.”

Mateo Alemán (1547–1614) escritor español