Frases de Walter Riso (179 citas, página 2)

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz
Variante: Estoy hecho para hacer buenas cosas, interesantes, alegres y simpáticas, así no sean extraordinarias y fuera de serie”.

“Si el descentramiento nos permite viajar hacia otra persona y conocerla, la humildad nos permite aprender de ella. La humildad libera la mente de la agotadora y casi siempre innecesaria competencia de querer ser más, de pavonearse, de recordarle al mundo lo que somos. La modestia, decía Jankélévitch, “nos retiene en el camino recto de la inocencia”. Yo diría que, además, nos acerca al asombro. No puede haber pensamiento flexible sin humildad.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“Las personas que aprenden a renunciar a tiempo logran tres cosas importantes frente al futuro: en primer lugar, descargan el sistema de expectativas innecesarias; en segundo lugar, aprenden a perder, es decir, acatan los hechos y dejan de ilusionarse inútilmente; y en tercer lugar, descubren que las consecuencias nunca son tan horribles como las imaginaban, lo cual disminuye la catastrofización. En resumen, aprenden a enfrentar el miedo al futuro y a detener un poco el péndulo mental.”

Walter Riso

Sabiduría Emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional

“Las personas dogmáticas cuentan con un “yo totalitario” que rechaza tajantemente cualquier información distinta a la que ya tienen. Si solamente creo en mí y pienso que los demás están equivocados, la intransigencia se multiplica de manera exponencial.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“Entonces, uno de los principales enemigos para crear un buen autoconcepto es la falta de confianza en sí mismo, la manía de crear expectativas de fracaso o pensar que no es capaz. Si desconfías de ti, no podrás amarte.”

Walter Riso

Guía práctica para mejorar la autoestima: 24 pasos para enamorarte de ti y mejorar tu autoestima. Por Walter Riso.

“El prejuicio es una lacra (no creo que sea una enfermedad psicológica), una malformación de la convivencia humana y por eso, hay que enfrentarlo, denunciarlo y controlarlo, como lo hacemos con cualquier otro mal. No hay excusa.”

Walter Riso

Breve anatomía del prejuicio: 9

“Para que lo tengas en cuenta: los buenos profesionales no son necesariamente los que sobresalen cuantitativamente en las calificaciones, sino principalmente los que han obtenido”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“sólo cuando estés libre de tu pasado amoroso podrás empezar un presente afectivo sostenido y saludable. Si”

Walter Riso

Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido. Una guía para sacarse al ex ex de la cabeza y el corazón

“Por más querido, amable, cordial y ecuánime que sea un sujeto, si en una reunión del Opus Dei apoya públicamente las relaciones prematrimoniales, perderá de inmediato el “don de gentes”, además de sus credenciales. Entonces, como los humanos somos susceptibles de ofendernos con facilidad, al menos en cuestiones de principios, la honestidad comunicativa creará incomodidad, así se utilice en pequeñas dosis.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por la tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo. FRIEDRICH NIETZSCHE”

Walter Riso

Desapegarse sin anestesia: Cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar

“La mente líquida pone todo el control afuera, se deja llevar por la marejada y, por eso, es mediocre y trivial.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“¿Qué es la autocrítica? Examinar las propias creencias, valores y comportamientos y descubrir lo inútil, lo absurdo o lo peligroso de nuestra manera de pensar.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“Cuanto más expreses, menos tendrás para almacenar. Mientras que la postergación cierra las puertas de evacuación, la prudencia exagerada apenas las abre.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“Ingenio: sutileza, perspicacia, chispa, inspiración, mente despejada y libre, no atada a condiciones previas asfixiantes. Distanciamiento: alejarse de uno mismo, alejarse del “yo” y sus inseguridades, del ego y su vanidad, poner la lógica entre paréntesis y tomar lo paradójico y lo incomprensible como punto de partida para crear humor en cantidades. Ingenio + capacidad de distanciamiento cognitivo = salud mental”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“Cuando digo no, me siento culpable.”

Walter Riso

El derecho a decir no: Cómo ganar autoestima sin perder asertividad.

“La mente líquida pone todo el control afuera, se deja llevar por la marejada y, por eso, es mediocre y trivial. Es mejor mimetizarse, diluirse en el conjunto indiferenciado de la población, pasar desapercibido y eludir cualquier responsabilidad. La motivación se convierte en algo tan instantáneo y volátil, que la sola idea de profundizar produce molestia, pero no por miedo a que las ideas tambaleen como haría el dogmático, sino por simple y llana pereza.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“Lo bueno debe ser útil. Lo útil es bueno. El tipo A, congruente con su afán acaparador, hace de la obtención de logros su bandera de lucha. Por tal razón, abandonar los resultados es casi una blasfemia y un sinsentido ridículo, producto de un romanticismo ingenuo.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“En el contexto civilizado, la estrategia de sumisión trae más problemas que ventajas. El sumiso desconoce sus derechos personales y, por lo tanto, no los defiende ni los ejerce. Se acurruca, se entrega, se agacha, pero a diferencia de lo que ocurre en el mundo animal, aquí el opositor no perdona: “Al caído, caerle”.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“Premisa liberadora IX. Someterte al “qué dirán” es una forma de esclavitud socialmente aceptada”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“independencia, no posesividad y no adicción. La”

Walter Riso

Amar o depender

“La filosofía antiemoción sigue vigente en infinidad de lugares y subculturas”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“La postergación es la estrategia que apadrina el miedo y la pereza de los incapaces.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“futuro está almacenado en el pasado.”

Walter Riso

Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse a sí mismo)

“«Todo fluye, todo cambia, todo nace y muere, nada permanece, todo se diluye; lo que tiene principio tiene fin, lo nacido muere y lo compuesto se descompone. Todo es transitorio, insustancial y, por tanto, insatisfactorio. No hay nada fijo de qué aferrarse».”

Walter Riso

Amar o depender

“Las emociones secundarias pueden considerarse prolongaciones mentales de las emociones primarias.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“A diferencia de las primarias, no se agotan a sí mismas y pueden permanecer por años o toda la vida.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“Minimizar tus comportamientos positivos o pensar que son insignificantes, no es modestia sino una forma de autocastigo.”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“Siguiendo las premisas de la ética de la consideración,38 la asertividad bien entendida trata de equilibrar el yo autónomo (independiente) con el yo considerado (interpersonal). La combinación de ambos me permite estar comprometido con la red social/afectiva a la cual pertenezco y sostener al mismo tiempo un territorio de reserva personal. Pedro”

Walter Riso

Cuestión de dignidad: El derecho a decir no

“He conocido infinidad de familias que consideran la belleza física como un valor, y si algunos de los niños de su grupo no reúnen las características esperadas de lo que se considera “bello” simplemente no logran vincularse afectivamente a ellos. No pueden expulsarlo de la familia (la sangre es la sangre), pero tampoco lo integran totalmente al núcleo emocional/familiar como a los más guapos. Este “alejamiento estético” es sutil y está plagado de consolaciones compensatorias, como decir: “No es tan linda, pero tiene otras cosas buenas”.”

Walter Riso

Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse a sí mismo)

“si el optimismo es rígido y desproporcionado deja de ser funcional.”

Walter Riso

Desapegarse sin anestesia: Cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar

“la inhibición, represión y negación de las emociones, y el estilo evitativo para resolver y afrontar problemas, debilitan el sistema inmunológico y hacen a las personas más susceptibles de contraer cáncer y enfermedades infecciosas. En”

Walter Riso

Sabiduría Emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional

“Desde un punto de vista psicosocial, vivimos en una sociedad coadicta a los desmanes del amor.”

Walter Riso

Amar o depender

“te brindan la oportunidad de comportarte de manera diferente ante distintas situaciones y funcionan como un impulso que te guían hacia tus metas.”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“Algunos defienden una aceptación “condicional”, cuyo principio afirma: “Debes ganarte el amor a ti mismo haciendo cosas extraordinarias” o “Tu autoestima depende de tus logros o éxitos”. Esto es tan absurdo como decir, por ejemplo, que solamente querré y aceptaré a mis hijos si son buenos estudiantes o se portan bien.”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“aplica las siguientes dos máximas y adhiérete a los límites que marcan, por si la culpa y la preocupación no te dejan “descontrolarte” (en el buen sentido). Ponlas en un lugar visible y échale un vistazo de tanto en tanto: 1. Puedes hacer lo que quieras, si no es dañino para ti ni para nadie. 2. Haz lo que quieras, si no violas la Carta Universal de los Derechos Humanos. Que”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“La duda progresista (no retardataria) y bien manejada induce un sentido de modestia y es un buen remedio, si no el mejor, para la testarudez. No ser presuntuoso de las propias creencias, valores o ideología nos exime de la vanidad intelectual y el desgaste que implica querer siempre tener razón.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“Conéctate al mundo exterior sin tantas condiciones. Dentro de lo posible, deja que tus pensamientos y emociones circulen cómodamente. Arriésgate a decir, sentir y actuar de acuerdo con tus criterios. Si no violas el derecho de los otros y haces prevalecer los tuyos: ¡bienvenida la imprudencia! Comienza de una vez a construir tu nuevo canal de comunicaciones, tal como decía Benedetti: “Sin exclusas ni excusas”.”

Walter Riso

Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)

“Apartar lo que sobra, desvincularse y decir adiós con la sabiduría de quien ha comprendido lo que no le conviene.”

Walter Riso

Desapegarse sin anestesia: Cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar

“Aceptación radical” significa aceptar sin excusas y de manera total tu ser, así tengas defectos y cosas negativas por cambiar, implica reconocer que posees un valor intrínseco por el sólo hecho de estar vivo o viva. Puedes avanzar, superar tus vicios, fortalecer tus virtudes y seguir siendo maravillosamente imperfecto: tu valía personal, triunfes o fracases, nunca estará en juego.”

Walter Riso

Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz

“Tal como lo demuestran todas las tradiciones espirituales y la psicología cognitiva y positiva contemporánea, la mentalidad flexible hace que las personas se sientan más felices y se aproximen más a la sabiduría.”

Walter Riso

El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio

“confía en el proceso. Sin tratar de controlar toma todo como se presenta. No vive para lograr poseer sino simplemente para ser todo lo que puede ser en armonía con el Tao. Las”

Walter Riso

Sabiduría Emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional

“Infinidad de personas en el mundo se han quedado atrapadas en nichos emocionales a la espera de que su suerte cambie, sin ver que son ellas mismas quienes deben hacer su revolución afectiva. Cada quien reinventa el amor a su manera y de acuerdo con sus necesidades y creencias básicas, cada quien lo construye o lo destruye, lo disfruta”

Walter Riso

Manual para no morir de amor: Diez principios de supervivencia afectiva

“Si la asertividad puede lastimar a otra persona de manera innecesaria, la decisión debe revisarse. Las personas que derraman sinceridad ácida por los cuatro costados son insoportables: “No me gustan tus zapatos”, “No me gusta cómo hablas”, “Me aterran tus chistes”, “No comas así”, “Tienes caspa”, “Estás gorda”, en fin, el rosario de los que padecen de quisquillosidad crónica. La insensibilidad por el dolor ajeno no es compatible con la defensa de los derechos. Una paciente se ufanaba de haber sido asertiva con su empleada doméstica porque le había dicho que el vestido que ésta había comprado con esfuerzo y ahorro sostenido era horripilante. La vida está llena de”

Walter Riso

Cuestión de dignidad: El derecho a decir no

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Walter Riso Frases y Citas

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