„Aléjate de vez en cuando de los temas que te preocupan, cambia de disco y deja que la mente se reorganice y adquiera una nueva perspectiva.“
Pensar bien, sentirse bien: Nada justifica el sentimiento inútil
Frases de Walter Riso
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Walter Riso
Fecha de nacimiento: 1951
Walter Riso nació en Italia (Nápoles). Es Doctor en psicología, especialista en Terapia Cognitiva y Magister en Bioética. Hace treinta años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en Latinoamérica y España, y la publicación de textos científicos y de divulgación, en diversos medios.
Ha publicado 25 libros entre textos técnicos y de divulgación. Sus obras han sido traducidas a más de 12 idiomas, entre otros: chino, holandés, alemán, italiano, catalán, griego, esloveno e inglés. Actualmente reside entre Europa y América latina.
Frases Walter Riso
„El estereotipo social que muestra a la persona ética como un ser aburrido, aguafiestas o mojigato es absurdo y carece de todo fundamento.“
Pensar bien, sentirse bien: Nada justifica el sentimiento inútil
„La duda es uno de los nombres de la inteligencia. JORGE LUIS BORGES“
Maravillosamente imperfecto, escandalosamente feliz
„Quererse a uno mismo, despreciando o ignorando a los demás, es presunción y exclusión; querer a los demás, despreciándose uno mismo, es carencia de amor propio.“
Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse a sí mismo)
„Conozco infinidad de “heráclitos” que se desplazan por la vida llevando la carga de amargura y pesimismo a cuestas, obviamente sin la genialidad de aquél; y bastantes “demócritos” que, aunque no son sabios, tratan de ponerle buena cara al mal tiempo.“
El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio
„no hay nada más peligroso que una idea, cuando es la única que se tiene.“
Desapegarse sin anestesia: Cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar
„La mente rígida vive en un limbo facilista, distorsionado y altamente peligroso, donde la verdad ha sido secuestrada en nombre de alguien o algo. Facilista, porque tapa el Sol con el dedo y se atrinchera en la lógica del dogmatismo, tratando de defender lo indefendible con argumentos simplistas: “Si siempre fue así, por algo es”. Distorsionado, porque los procesos de toma de decisión que producen los sujetos inflexibles están saturados de sesgos y errores cognitivos, de los cuales no suelen estar conscientes. Y peligroso, porque cuando las personas rígidas son confrontadas o “acorraladas” con argumentos sólidos, se vuelven profundamente irascibles, autoritarias e impositivas.“
El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio
„El amor no sólo se siente, también se piensa y se asume en el dolor ajeno.“
Te amo, pero prefiero dejarte: 4
„La personas que tienen la mala costumbre de concentrarse más en lo negativo que en lo positivo terminan por ignorar lo bueno.“
Cuestión de dignidad: El derecho a decir no
„¿Quién dijo que tus preferencias deben cambiar porque tu ex ya no te acompaña?“
Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido. Una guía para sacarse al ex ex de la cabeza y el corazón
„La cuerda cortada puede volver a anudarse, vuelve a aguantar, pero está cortada. Quizá volvamos a tropezar, pero allí donde me abandonaste no volverás a encontrarme. BERTOLT BRECHT“
Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido. Una guía para sacarse al ex ex de la cabeza y el corazón
„La premisa es como sigue: cuanto más hagas del “ganar” un valor, paradójicamente, más destinado estarás a perder.“
Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse a sí mismo)
„Cuando cambiamos la ruta convencional por una más atrevida y ensayamos caminos nuevos, la gente rígida y pegada a las normas nos rotulará de inmaduros o “inestables”, como si no cambiar de rumbo fuera sinónimo de inteligencia.“
Enamórate de ti: El valor imprescindible de la autoestima (aprendiendo a quererse a sí mismo)
„¿Qué se opone a la arrogancia/soberbia? La virtud de la humildad, la cual consiste en reconocerse a sí mismo tal como uno es, sin sobrevalorase ni despreciarse.“
El poder del pensamiento flexible: De una mente rígida a una mente libre y abierta al cambio
„la verdad no se proclama ni se decreta; más bien se descubre, se busca“
El derecho a no estar de acuerdo: 6
„¿Habrá mayor insensatez que amar lo que no soy y de extrañar lo que nunca he sido?“
El Yo real v/s el Yo ideal: 1
„De cómo la mente puede llegar a ser un estorbo“
Sabiduría emocional: Un reencuentro con las fuentes naturales del bienestar y la salud emocional (Biblioteca Walter Riso)
„Todo placer es una cosa buena, mas no todo placer debe ser perseguido; y, paralelamente, todo dolor es un mal, pero no todo dolor debe ser evitado a cualquier precio. En todo caso, es conveniente decidir sobre estas cuestiones comparando y examinando atentamente lo que es útil y lo que no lo es, porque a veces usamos un bien como si fuera un mal, y un mal como si fuera un bien.41“
Cuestión de dignidad: El derecho a decir no
