“las investigaciones han demostrado que los cambios positivos en el estilo de vida, como una dieta sana, el ejercicio, el control del estrés y la meditación, afectan a unos cuatrocientos o quinientos genes… quizá más.”

— Deepak Chopra

Supercerebro

Última actualización 22 de mayo de 2020. Historia

Temas

vida , estrés , investigación , ejercicio , vida , gen , control , estilo , cambio , dieta , meditación

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Deepak Chopra 90

médico, conferencista y escritor indio 1946

Citas similares

“En un estudio publicado en The Lancet, la prestigiosa revista médica británica, un grupo de investigadores informó de que una combinación de dieta, ejercicio y técnicas de reducción del estrés podía invertir el proceso de obstrucción arterial en las enfermedades coronarias. Los cambios en la dieta y el ejercicio, por sí solos, no producen este efecto. De hecho, las técnicas de reducción del estrés constituyen un factor necesario y mucho más importante de lo que los médicos habían creído en un principio.”

Brian L. Weiss

Meditación

“Estaba en edad de tener una vida sexual activa, pensaba, eso era tan importante para el bienestar y la salud como el ejercicio y una dieta equilibrada, no debía permitir que el cuerpo se le secara.”

Isabel Allende libro El amante japonés

El amante japonés

“La gente no cambia los genes no engañan, son asuntos de familia que no se pueden tratar”

Enrique Bunbury (1967) músico español

El por qué de tus silencios - Hellville de Luxe
En solitario, Hellville de Luxe

“La mayoría de la gente piensa en la evolución como los cambios observables en el organismo a través del tiempo, dinosaurios evolucionando en pájaros. Pero, por supuesto, eso significa que hubo un cambio en las frecuencias de los genes. Prefiero ver la evolución como los cambios en la frecuencia de los genes porque puedes tener cambios en los fenotipos a través del tiempo que no son lo que llamamos evolución.”

Jerry Coyne (1949) biólogo estadounidense

Entrevista por Felipe Nogueira

“Soy un seguidor decidido de los principios del veganismo y no por razones morales o estéticas. Realmente creo en el estilo de vida vegetariano depositando mi fe y mis esperanzas en un cambio del destino de la humanidad debido a los efectos y beneficios físicos que una dieta mas saludable puede tener sobre el carácter de las personas. Todo esto reanudará en un mejoramiento de la sociedad humana.”

Albert Einstein (1879–1955) físico germano-estadounidense, creador de la teoría de la relatividad

“la vez que hacemos más ejercicios, dice el doctor Weinberg, es necesario que nuestra dieta esté basada en frutas y vegetales en lugar de carnes rojas y carbohidratos procesados.”

Christopher McDougall (1962)

Nacidos para correr: La historia de una tribu oculta, un grupo de superatletas y la mayor carrera de la historia

“El ejercicio reduce las hormonas de aumento de peso, como el cortisol, al liberar endorfinas para combatir el estrés; también incrementa la producción de hormonas quemadoras de grasa, como la testosterona, la hormona del crecimiento humano, la DHEA y la tiroxina (T4). Necesitas ejercicio. Punto.”

Jillian Michaels

Master Your Metabolism: The 3 Diet Secrets to Naturally Balancing Your Hormones for a Hot and Healthy Body!

“deja de obrar como si te quedaran quinientos años de vida.”

Robin S. Sharma (1965)

El monje que vendió su Ferarri: Una fábula espiritual

“El cambio de milenio nos va a traer cambios positivos significativos en nuestros sistemas educativos, gubernamentales, legales y de telecomunicaciones. Nuestros habitos alimenticios cambiaran drasticamente, asi como las expectativas de vida.”

Doreen Virtue (1958) escritora estadounidense

Healing With The Angels

“Para prevenir el cáncer: Vida sana, atmósfera limpia y revisiones médicas sistemáticas. Para su curación: Diagnóstico precoz, tratamiento específico y actitud psicoemocional positiva. Y, lo más efectivo para ambos casos: ¡Que nuestra naturaleza nos ayude!”

José Luis Rodríguez Jiménez

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