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“The family therapist David Freeman once concluded a public lecture on intimacy and relationships by saying that if there was any one thing he hoped his audience would remember from his talk, it was the awareness that one does not know his or her spouse, his or her children. We may believe we have a perfect idea of why they act as they do, when in reality our beliefs reflect no more than our own anxieties.”

Gabor Maté (1944)

Fuente: Scattered: How Attention Deficit Disorder Originates And What You Can Do About It

“Adoptar la idea de que las enfermedades, mentales o físicas, son principalmente genéticas nos permite evitar preguntas inquietantes sobre la naturaleza de la sociedad en la que vivimos. Si la “ciencia” nos permite ignorar la pobreza o las toxinas creadas por el hombre o una cultura social frenética y estresante como contribuyentes a la enfermedad, solo podemos buscar respuestas simples: farmacológicas y biológicas.”

Gabor Maté libro When the Body Says No

Fuente: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress

“Settling for the view that illnesses, mental or physical, are primarily genetic allows us to avoid disturbing questions about the nature of the society in which we live. If “science” enables us to ignore poverty or man-made toxins or a frenetic and stressful social culture as contributors to disease, we can look only to simple answers: pharmacological and biological.”

Gabor Maté libro When the Body Says No

Fuente: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress

“Los principales factores estresantes en la vida de la mayoría de los seres humanos de hoy, al menos en el mundo industrializado, son emocionales. Al igual que los animales de laboratorio que no pueden escapar, las personas se encuentran atrapadas en estilos de vida y patrones emocionales contrarios a su salud. Al parecer, cuanto más alto es el nivel de desarrollo económico, más anestesiados nos volvemos a nuestras realidades emocionales. Ya no sentimos lo que está sucediendo en nuestro cuerpo y, por lo tanto, no podemos actuar de manera autoconservadora. La fisiología del estrés corroe nuestros cuerpos no porque haya dejado de ser útil, sino porque es posible que ya no tengamos la capacidad para reconocer sus señales.”

Gabor Maté libro When the Body Says No

Fuente: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress

“The salient stressors in the lives of most human beings today — at least in the industrialized world — are emotional. Just like laboratory animals unable to escape, people find themselves trapped in lifestyles and emotional patterns inimical to their health. The higher the level of economic development, it seems, the more anaesthetized we have become to our emotional realities. We no longer sense what is happening in our bodies and cannot therefore act in self-preserving ways. The physiology of stress eats away at our bodies not because it has outlived its usefulness but because we may no longer have the competence to recognize its signals.”

Gabor Maté libro When the Body Says No

Fuente: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress

“Los drogadictos incondicionales que trato son, sin excepción, personas que han tenido vidas extraordinariamente difíciles. El punto en común es el abuso infantil. Todas estas personas entran en la vida en circunstancias extremadamente adversas. No solo no obtuvieron lo que necesitan para un desarrollo saludable; de hecho, tuvieron circunstancias negativas de negligencia. No tengo una sola paciente en el Downtown Eastside de Vancouver que no haya sido abusada sexualmente, por ejemplo, como muchos de los hombres, o abusada, descuidada y abandonada en serie, una y otra vez. Eso es lo que configura la biología cerebral de la adicción. En otras palabras, la adicción está relacionada psicológicamente, en términos de alivio del dolor emocional y desarrollo neurobiológico con la adversidad temprana.”

Gabor Maté libro In the Realm of Hungry Ghosts

Fuente: In the Realm of Hungry Ghosts

““The hardcore drug addicts that I treat, are, without exception, people who have had extraordinarily difficult lives. The commonality is childhood abuse. These people all enter life under extremely adverse circumstances. Not only did they not get what they need for healthy development; they actually got negative circumstances of neglect. I don’t have a single female patient in the Downtown Eastside of Vancouver who wasn’t sexually abused, for example, as were many of the men, or abused, neglected and abandoned serially, over and over again. That’s what sets up the brain biology of addiction. In other words, the addiction is related both psychologically, in terms of emotional pain relief, and neurobiological development to early adversity.””

Gabor Maté libro In the Realm of Hungry Ghosts

Fuente: In the Realm of Hungry Ghosts

“"Un terapeuta me dijo una vez:" Si te enfrentas a la elección entre sentir culpa y resentimiento, elige la culpa cada vez ". Es una sabiduría que he transmitido a muchos otros desde entonces. Si un rechazo te carga con la culpa, mientras que el consentimiento deja resentimiento a su paso, opta por la culpa. El resentimiento es el suicidio del alma. El pensamiento negativo nos permite mirar sin pestañear en nuestro propio nombre lo que no funciona.

Hemos visto en estudio tras estudio que los pensadores positivos compulsivos tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades y menos probabilidades de sobrevivir. El pensamiento positivo genuino, o, más profundamente, el ser positivo, nos permite saber que no tenemos nada que temer de la verdad. “La salud no es solo una cuestión de tener pensamientos felices”, escribe la investigadora molecular Candace Pert. "A veces, el mayor impulso para la curación puede provenir de reactivar el sistema inmunológico con un estallido de ira reprimida durante mucho tiempo". La ira, o la experiencia saludable de ella, es una de las siete A de la curación. Cada una de las siete A aborda una de las creencias viscerales arraigadas que predisponen a la enfermedad y socavan la curación".”

Gabor Maté libro When the Body Says No

Fuente: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress

““A therapist once said to me, “If you face the choice between feeling guilt and resentment, choose the guilt every time.” It is wisdom I have passed on to many others since. If a refusal saddles you with guilt, while consent leaves resentment in its wake, opt for the guilt. Resentment is soul suicide. Negative thinking allows us to gaze unflinchingly on our own behalf at what does not work.

We have seen in study after study that compulsive positive thinkers are more likely to develop disease and less likely to survive. Genuine positive thinking — or, more deeply, positive being — empowers us to know that we have nothing to fear from truth. “Health is not just a matter of thinking happy thoughts,” writes the molecular researcher Candace Pert. “Sometimes the biggest impetus to healing can come from jump-starting the immune system with a burst of long-suppressed anger.” Anger, or the healthy experience of it, is one of the seven A’s of healing. Each of the seven A’s addresses one of the embedded visceral beliefs that predispose to illness and undermine healing.””

Gabor Maté libro When the Body Says No

Fuente: When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress

“Cualquier pasión puede convertirse en adicción; pero entonces, ¿cómo distinguir entre los dos? La pregunta central es: ¿quién está a cargo, el individuo o su comportamiento? Es posible gobernar una pasión, pero una pasión obsesiva que una persona no puede gobernar es una adicción… si tiene dudas, hágase una pregunta simple: dado el daño que se está haciendo a sí mismo y a los demás, ¿está dispuesto a parar? Si no es así, es adicto. Y si no puede renunciar al comportamiento o mantener su promesa cuando lo hace, es un adicto.”

Gabor Maté libro In the Realm of Hungry Ghosts

Fuente: In the Realm of Hungry Ghosts

“Any passion can become an addiction; but then how to distinguish between the two? The central question is: who's in charge, the individual or their behaviour? It's possible to rule a passion, but an obsessive passion that a person is unable to rule is an addiction… if in doubt, ask yourself one simple question: given the harm you're doing to yourself and others, are you willing to stop? If not, you're addicted. And if you're unable to renounce the behaviour or to keep your pldege when you do, you're addicted.”

Gabor Maté libro In the Realm of Hungry Ghosts

Fuente: In the Realm of Hungry Ghosts

“Ironías de la vida. Trasciende quién deja un buen legado de valores y humildad, por su obra estimada y querida, no así la lavativa de quien pretende con dinero pasar a la historia con sobornada perspectiva.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

“Tiene el ser humano el poder amparado en un tergiversado mandato en Génesis de sojuzgar la Tierra y todo cuanto habite en ella, a tal punto de exterminar la fauna y con ello poner en inminente peligro su existencia.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

Fuente: “Lecciones y moralejas por escrito en gotas de cariño”. - Hermes Varillas Labrador
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“Un humano que no piensa, o vegeta o actúa como un autómata o zombi.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

Fuente: “Lecciones y moralejas por escrito en gotas de cariño”. - Hermes Varillas Labrador
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“La humildad es una grandiosa fortaleza que te permite entre otras cosas, reconocer que no estás exento de cometer descuidos y crasos errores.
Los gazapos, ¡ay de los humanos, si no existiesen los gazapos!, todos nos consideraríamos dioses.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

Fuente: “Lecciones y moralejas por escrito en gotas de cariño”. - Hermes Varillas Labrador
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“Cómo llamar elección a una farsa donde el elector continúa ratificando el tener enclaustrada la paz, la justicia y la libertad.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

Fuente: “Lecciones y moralejas por escrito en gotas de cariño”. - Hermes Varillas Labrador
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“Donde impera la justicia, hay trabajo con salarios y condiciones dignas sobre la base de la educación y la alimentación efectivas.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

Fuente: “Lecciones y moralejas por escrito en gotas de cariño”. - Hermes Varillas Labrador
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“Intentar emular al Creador haciendo uso del creativo arte no debemos tomarlo como un craso error, al contrario, es una forma de hacerle un homenaje y uso práctico de tan divino don. Para crear primero hay que creer en Él.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

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“Los gazapos, ¡ay de los humanos, si no existiesen los gazapos!, todos nos consideraríamos dioses.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

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“La vida pasa, todo es pasajero, y llegamos al extremo que ahora hasta los sueños, anhelos y caprichos también son efímeros que no sabemos si es cuestión de la prisa o de coleccionar experiencias en un álbum de instantáneas que sin evitarlo adquieren color sepia con el tiempo.”

Hermes Antonio Varillas Labrador

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