“La conversión de glucosa en ácido láctico para mantener la producción de energía funciona como una tarjeta de crédito. Obtienes todo el dinero que necesitas cuando lo necesitas, pero el crédito tiene un límite. En breve, tendrás que devolver hasta el último centavo del dinero prestado, y además tendrás que recortar en gastos mientras lo devuelves, lo que en términos deportivos significa que deberás bajar el ritmo. Una de las adaptaciones cruciales que se buscan en los deportes de resistencia tiene como objetivo mejorar la capacidad de amortiguación del lactato, para así devolverlo al ciclo normal del metabolismo aeróbico, para que pueda ser oxidado por completo. Cuanto más rápido proceses el lactato, mayor rendimiento obtendrás antes de que los niveles musculares y sanguíneos empiecen a aumentar. Siguiendo con la analogía financiera, cuanto más fuerte sea tu sistema aeróbico, mayor cantidad de dinero (metabolismo aeróbico) tendrás en la cartera, por lo que evitarás pedir crédito a la primera de cambio.”

Temas

ciclo , proceso , cantidad , cambio , objetivo , ácido , capacidad , ritmo , energía , dinero , límite , cartera , nivel , ser , gasto , deber , crédito , conversión , sistema , resistencia , tarjeta , término , dinero , deporte , producción , bajar , primeros , analogía , puede , normal , último , metabolismo , breve , adaptación , mantener , cuanto , financiero , deportivo , centavo , rendimiento , completo , fuerte , obtien , gastos , función